前回の記事で、
距骨と踵骨をマッピングしなおしたら、
足の指先まで可動域が広がったとお話ししました。
今回は、足全体の骨がどうなっているのか、
見ていきましょう！
足の骨格
まずは、
足の骨格模型を見ていただきます！
どんな印象を受けるでしょうか？
この記事に興味を持ってくれた人は、
こんなにたくさんの骨があるのかと
驚いたのではないかと思います。
わたしもはじめて知ったときには、
うっひゃーと思いました。
足の指は、5本！
だから、５つの骨しかない！
と本気で思っていたのですから。。。笑
さてさて、片足には26個もの骨があります。
全体像を見てみてください！
違う角度からも、足の骨格をお届けします。
それでは、骨の名称をお伝えしますね！
足の骨は、大きく３つ
足の骨は、大きく分けて、
３つの部位から構成されています。
踵のほうから、
足根骨（そっこんこつ）
中足骨（ちゅうそくこつ）
趾骨（しこつ）
です。
足根骨（そっこんこつ）
足根骨は、踵の部分の骨です。
全部で、７個です。
距骨
踵骨
舟状骨（しゅうじょうこつ）
立方骨（りっぽうこつ）
楔状骨（けつじょうこつ） 3個
からなります。
中足骨
足の甲にある細長い骨で、5個あります。
親指側が第1中足骨で、小指側が第5中足骨です。
親指の中足骨の両端に、
種子骨が2個あります。
趾骨（しこつ）
足の指の骨です。
中足骨にくっついている方から、
基節骨（きせつこつ）指のつけ根の骨
中節骨（ちゅうせつこつ）指の付け根と指先の間の骨
末節骨（まつせつこつ）指先の骨
です。
中節骨に注目してください！
親指だけ、中節骨はありません。
わたしはこれを知ったときは、
指の動かし方が変わりました。
手も同じなので、
よく見て、動かしたら、
面白い発見があるかもしれません。
そうすると、趾骨は、
基節骨が5個
中節骨が４個
趾骨が５個
の14個あります。
これで、片足28個（種子骨含める）
全て網羅しました。
関節は？
この26個もある骨、
それぞれに関節があると考えると、
足の指先の動きが変化しないでしょうか？
今回は、骨について書きましたが、
筋肉、腱、靭帯があって、
足を動かしています。
さいごに
わたしは、
関節がたくさんあって、
関節がぐにゃぐにゃする
と考えたら、
とても軽やかに指先まで動きはじめました。
あなたは、足への解剖学知識を増やしたら、
どう動きが変化しましたか？
はじめて知ったときの感覚の変化は、
とても素敵な体験ですよね！
ぜひ会ったときに、教えてください！
